Volleyballübung: werfen und fangen eines balls
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Werfen und Fangen eines Balls
- Den Ball vor dir werfen und ihn hinter dir fangen
- Varianten:
- Hochwerfen, mit der Rechten aussteigen, linkes Knie auf den Boden und vor dir fangen
- und mit links aussteigen, rechtes Knie auf den Boden und fangen
Merkmale der Übung
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