Inline-skateübungen für die technik allgemein

• Gebe so viele Pässe wie möglich an dein eigenes Team, ohne dass der Ball aufprallt oder vom anderen Team blockiert und abgenommen wird.
• Das Team, das zuerst 5 oder 10 Pässe gibt, gewinnt.

• Bilde zwei Gruppen von mindestens drei Spielern.
• Jedes Mal, wenn der Ball aufprallt, geht der Ball an das andere Team.
• Es darf nicht zweimal hintereinander zur gleichen Person gepasst werden.

• Erzeuge etwas Geschwindigkeit und fahre in Grätsche mit den Skates geradeaus.
• Halte das Gewicht auf einem gebeugten Bein, während das andere Bein seitlich gestreckt ist.
• Verlagere dein Gewicht von einem Bein auf das andere, ohne dich aufzurichten.
• Überprüfe, ob dein Gewicht auf deinem Standbein ruht, indem du das gestreckte Bein seitlich anhebst.
• Die Skates bleiben parallel und geradeaus, sodass die Geschwindigkeit nicht zunehmen darf.

• Platziere Kegel in einer Linie mit einem Abstand von etwa 2 Metern.
• Gleite über den Boden, was bedeutet, dass du skatest, ohne dass die Skates den Boden verlassen, über einen Kegel.
• Übertrage zwischen den Kegeln dein Gewicht von einem Bein auf das andere.
• Ziehe gleichzeitig mit der Gewichtsübertragung das andere Abstoßbein über den Boden nach, bis die Füße geschlossen sind.
• Wechsle zwischen links und rechts ab.

• Jeder beginnt mit einem Kegel.
• Es läuft Musik im Hintergrund.
• Wenn die Musik stoppt, muss jeder bei einem Kegel stehen.
• Nach jeder Runde wird ein Kegel entfernt.
• Wer keinen Kegel hat, scheidet aus dem Spiel aus.

• Die Mitglieder liegen in Bauchlage in einem Kreis, während die Fänger, erkennbar an ihren roten Leuchtwesten, im Kreis stehen.
• In dem Moment, in dem der Trainer, gekleidet in Blau, Bälle zu den Fängern rollt, dürfen alle Mitglieder aufstehen und sich in der Halle verteilen.
• Das Spiel "Jägerball" beginnt jetzt.
• Wer gefangen wird, kann seine Arme in die Seite legen, die Beine spreizen oder einen Arm gegen die Wand platzieren.
• Nach einigen Minuten geben die Fänger ihre Leuchtweste an ein anderes Mitglied weiter.

• Jägerball wird in zwei Teams gespielt.
• Ein Team trägt eine fluoreszierende Weste.
• Jeder Spieler darf den Ball maximal fünf Sekunden halten.

• Wer "aus" ist: öffnet die Beine, Hände in die Hüften, Arm gegen die Wand.
• Bleibt am Rand des Spielfeldes.
• Jedes Team hat eine "tote Seite".

• Üben der STOP-Technik.

• Es gibt acht Teams mit mindestens zwei Skatern.
• Beim Startsignal skatet ein Gruppenmitglied geradeaus.
• Wenn sich zwei Skater begegnen, stoppen sie beim entsprechenden farbigen Hütchen.
• Dies verhindert Zusammenstöße und lehrt Skater rechtzeitig zu stoppen.
• Wer gewinnt, skatet weiter, bis er/sie auf einen neuen Skater trifft.
• Wer verliert, skatet entlang der Seitenlinie zurück zu seinem/ihrem Startkegel.
• Die Gruppe verdient einen Punkt, wenn ein Teammitglied am letzten Hütchen vorbeikommt.
• Nach drei Minuten rücken die Spieler pro Team bei den blauen Kegeln einmal nach rechts weiter.
• Jedes Team spielt regelmäßig gegen andere Gruppen.
• Bei einem Unentschieden erhält das Team einen Punkt, bei einem Sieg zwei Punkte.
• Die Teams zählen ihre Gesamtpunktzahl am Ende des Spiels zusammen.

Einführung

• In der gesamten Halle sind verschiedene Stationen verteilt.
• Die Stationen bestehen aus unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
• Die Teilnehmer ordnen sich selbst dem Schwierigkeitsgrad zu, bei dem sie sich zugehörig fühlen.
• Die Trainer skaten herum und geben Tipps.

Beispiele für Stationen

• Station 1: Es liegt ein niedriges Hindernis, zum Beispiel ein Hockeyschläger. Du skatest und stoppst direkt vor dem Hindernis. Danach steigst du darüber, eventuell mit jemandem, der deine Hand hält. Du skatest, stoppst nicht vor dem Hindernis und steigst im Fahren darüber. Du skatest und springst über das Hindernis, indem du in die Knie gehst und dich mit beiden Füßen gleichzeitig abstößt.
• Station 2: Es liegt ein etwas höheres Hindernis als bei Station 1, zum Beispiel flache Becher oder kleine Kegel. Du springst über das Hindernis. Wenn das noch nicht gelingt, folgst du den Schritten wie bei Station 1.
• Die nächsten Stationen haben immer höhere Hindernisse.

• Pinguin-Stopp
• Fisch-Stopp
• T-Stopp
• Dreh-Stopp
• Hockey-Stopp

• Lassen Sie alle hinter der Startlinie starten, jeweils zwei hintereinander. So kann gezielt auf den Stopp jedes Einzelnen geachtet werden.
• Platzieren Sie einen Trainer auf der Mittellinie und einen Trainer auf der Ziellinie.
• Bringen Sie maximal drei Stopps pro Trainingseinheit an.
• Achten Sie auf die Beugung der Knie!

• Die Mitglieder sind auf zwei Kreise verteilt.
• Auf das Signal des Trainers beginnt ein Mitglied im Kreis mit dem Skaten.
• Er/sie skatet eine vollständige Runde und tippt das nächste Mitglied an, das links von ihm/ihr im Kreis stand.
• Das Mitglied, das gerade geskated ist, holt nun einen Becher beim Gegner.
• Das angetippte Mitglied macht dasselbe: skatet eine Runde und tippt erneut das nächste Mitglied an.
• Das Ziel ist es, so schnell wie möglich alle Becher der anderen Gruppe zu holen und bei deinem Team abzulegen.
• Achtung: Die Mitglieder werden nach einiger Zeit keinen 'Kreis' mehr haben, da Skater weg sind. Weisen Sie darauf hin, dass sie in diesem Fall den Kreis verkleinern sollen!

• Es gibt zwei Teams.
• Jedes Team hat in 25 Metern Entfernung einen Kegel vor sich stehen.

• Nach dem Startsignal läuft jede Person des Teams schräg zu dem Kegel, der gegenüber der anderen Mannschaft steht, und legt diesen um.
• Danach läuft die Person weiter zum eigenen Kegel, stellt diesen auf und skatet zurück zum eigenen Team.
• Die nächste Person startet und macht dasselbe.
• Nach einer Weile wird ein Team einen Vorsprung haben.
• Ab dem Moment, in dem du deinen eigenen Kegel erreichst und dieser noch steht, erhältst du einen Punkt.
• Das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

• Jeder Teilnehmer erhält ein Leibchen, das in seine Hose gesteckt wird.
• Die übrigen Spieler versuchen, die Leibchen zu erbeuten.
• Wer am Ende die meisten Leibchen hat, gewinnt das Spiel.
• Spieler ohne Leibchen können weiterhin teilnehmen und versuchen, Leibchen zu stehlen.