Korfballübungen für die technik schotte / torschuss / schießen
- Der Spieler vor dem Korb legt den Ball nach rechts (der blaue Spieler) und läuft nach links.
- An der Pylone erhält sie den Ball von der blauen Spielerin und schießt aus der Bewegung.
- Die weiße Dame fängt den Ball.
- Der Werfer wird zum Schützen, der Fänger wird zum Empfänger und der Schütze beginnt zu fangen.
- Mit 3 Sätzen 15 Mal von links und 15 Mal von rechts punkten.
- Mit Paaren aus 3 und 5 Metern jeweils 5 Mal punkten (je nach Trainingsgruppe kann dies bis zu 7-10 Mal durchgeführt werden)
- 1 Angreifer und 1 Verteidiger.
- Der Angreifer steht ein paar Meter entfernt. (eine Strecke, auf der man das Schießen aus großer Entfernung übt).
- Der Verteidiger steht in der Nähe des Korbes.
- Sobald der Angreifer den Ball dem Angreifer zuwirft, darf der Verteidiger loslaufen und versuchen, ihn zu verteidigen.
- Gehe ruhig zu den Hüten, tippe auf den linken Hut, dann auf den rechten Hut und gehe nach links, um auszuweichen.
- Dann machst du es umgekehrt, also erst die rechte Mütze, dann die linke und dann die rechte zum Ausweichen.
- Pro Seite machen Sie 5x 5 Serien pro Person
- Wer erzielt mehr als 10 Punkte(das ist nur 1 von 5 Treffern)?
- Platziere eine Figur in 2m, 3m, 4m, 6m und 8m Entfernung vom Korb.
- Paare am Korb, auf jeden Bauern dreimal schießen.
- Wenn man ein Tor schießt oder nach drei Fehlschüssen wechselt man.
- Wenn Sie gepunktet haben, ziehen Sie einen Bauern weiter.
- Welches Team erreicht als erstes das 8m-Brett?
- Der Ball liegt vor Rot. Weiß bewegt sich auf und ab, so dass es so aussieht, als würde sie den Ball von Rot bekommen.
- Blau sprintet vom Pfosten weg und bekommt den Ball von Rot.
- Rot sprintet zum Pfosten, um den Ball zu fangen.
- Weiß kommt auf den Platz von Rot, bekommt den Ball und schießt.
- Rot fängt den Ball, gibt ihn an Weiß weiter und sprintet zur Seite.
- Rot erhält den Ball und Weiß sprintet zum Pfosten, um ihn abzufangen, Blau schießt vor den Korb.
- In 2er-Teams am Korb, 3. Spieler für zusätzliche Übung.
- Spieler 1 (Angreifer-Abpraller) mit Ball unter dem Korb, Spieler 2 etwa 5 Meter vor dem Korb.
- Die Aufgabe des Schützen ist es, sechsmal mit einem Schuss zu treffen.
- Nach jedem Schuss bewegt sich der Schütze erneut, so dass alles in Bewegung erledigt werden muss.
- Die Positionen bleiben bestehen, bis jemand tatsächlich 6 hat.
- Dann rotieren Sie durch (Ausrufer --> Probe --> Schütze --> Ausrufer).
- Denken Sie immer daran, dass die Abstandsregeln eingehalten werden müssen, insbesondere beim Abprallen eines Schusses, der nach vorne fällt.
- Passposition und Abpraller unter dem Korb, Angreifer davor: (bei 4 wird ein Verteidiger auf der langen Linie laufen und passiven Druck ausüben).
- Der ballführende Spieler spielt einen sich bewegenden Angreifer an, der mit dem Ball herauskommt.
- Der abgehende Angreifer bekommt den Ball zurück.
- Angreifer läuft lang und schießt. (Vergewissern Sie sich, dass es eindeutig 2 Reihen von Läufern gibt, oft gibt es eine Tendenz, in einer Reihe zu laufen)
- Nach dem Schuss lässt du dich nach innen fallen und spielst einen einhändigen Pass.
- Ein Innenschuss bringt 2 Punkte, ein Pass wird mit 1 Punkt bewertet.
- Ziel ist es, 20 Punkte zu erreichen.
- Wenn Sie 10 Punkte erreicht haben, ändern Sie die Richtung.
- Entscheidend sind das Passspiel und das "Angreifen" des Balles durch den Schützen.
- Zwei von euch sind für einen guten Pass verantwortlich.
- Die Serie besteht aus 3 Chancen:
- Beginnen Sie mit dem Freiwurf.
- Dann bekommst du den Ball mit einer Laufaktion nach vorne. (äußere Hand)
- Nach der Übergabe des Balls an die andere Hand (weite Schritte) wird der Ball erneut an den Empfänger übergeben, um einen Durchgang zu spielen.
- Weiter für einen Schuss hinter den Korb.
- Welche Mannschaft wird zuerst 20 Tore erzielen?
- Schütze ca. 4 Meter vor dem Korb, 2 Erklärer mit je einem Ball auf einer Seite des Pfostens in +/- 3 Metern Entfernung:
- Der Schütze läuft weit und wird mit dem Ball an der Außenhand angespielt, spielt ihn mit dieser Hand zum Angreifer zurück.
- Dann läuft er/sie weit auf die Höhe des anderen Angreifers und nimmt den Ball wieder mit der Außenhand auf.
- Gib den Ball wieder ab.
- Dann läufst du wieder weit zum ersten Abstandshalter, und diesmal schießt du, wenn du den Ball bekommst.
- Wiederholen Sie den Vorgang, indem Sie wieder mit dem anderen Angreifer beginnen.
- Nach 2 Schüssen wenden.
- Sie werden feststellen, dass Sie sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite zu schießen beginnen.
- Welcher Korb trifft zuerst 15x.
- 2 Kegel, die 5 bis 6 Meter vom Korb entfernt sind und den gleichen Abstand haben.
- Angreifer unter dem Korb mit Ball (eventuell Rebounder).
- Schütze in der Mitte der 2 Kegel.
- Seitliche Bewegung in Richtung des Kegels.
- Spiel des Erklärenden.
- Wenn der Erklärer "JA" ruft, darf er schießen.
- Wenn der Erklärer "NEIN" sagt, müssen Sie zurückgeben und wieder zum anderen Kegel gehen, wo alles wiederholt wird.
- Alle 2 Schüsse wechseln.
- Pro Korb 15x punkten.
- Nehmt abwechselnd 5 Chancen wahr:
- Schuss mit dem rechten Bein vor dem Korb. (Wettkampfentfernung)
- Gleiches gilt für das linke Bein.
- Dann nimm einen Ball an.
- Machen Sie einen kurzen Wurf hinter den Korb.
- Beende es mit einem Strafwurf.
- Ziel ist es, individuell mindestens 3 der 5 Chancen zu erreichen (Sie beenden die Aufgabe trotz allem).
- Das muss jedem gelingen, wenn nicht, wiederholen wir die Übung und sie bekommen am Ende einen Lauf.
- Wenn es jemandem gelingt, 5 von 5 Punkten zu erreichen, kann er/sie eine Person befreien, die keine 3 von 5 Punkten hat.
- Die Übung wird maximal 4 Mal durchgeführt (Selbstmord mit max. 4 Umdrehungen).