Tennisübungen für u12

• Verwenden Sie ein halbes Spielfeld.
• Platzieren Sie Hütchen an der Grundlinie mit einem Tennisball darauf.
• Platzieren Sie ebenso viele Hütchen am Netz.

• Lassen Sie die Spieler mit dem Tennisball zum gegenüberliegenden Hütchen laufen.
• Lassen Sie sie dort den Ball für 2 Sekunden auf das Hütchen legen.
• Lassen Sie sie den Ball wieder aufnehmen und zurück zum Anfangshütchen laufen.

• Stellen Sie die Spieler nebeneinander in einer Reihe auf.
• Ungefähr 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
• Lassen Sie sie die Füße etwas auseinander stellen.
• Schneller Laufschritt - dribbeln - auf der Stelle.
• Auf Anweisung des Trainers machen sie während des Dribbelns:
• Hände auf die Knie.
• Hände auf die Zehen.
• Hände auf die Schultern.
• Hände nach vorne.
• Hände in die Luft.
• Wenn der Trainer "Ball!" ruft, greifen sie so schnell wie möglich nach dem Ball.
• Wiederholen und variieren Sie die Kommandos für Abwechslung.

• Stellen Sie die Spieler in einer Reihe hinter der Grundlinie auf.
• Lassen Sie sie nacheinander seitliche Schlussschritte innerhalb der Tramlinien machen.
• Anschließend rennen sie entlang des Netzes.
• Verwenden Sie eine Koordinationsleiter für zusätzliche Herausforderung.
• Wiederholen Sie die Reihe ein paar Mal.

• Der Schüler ist in der Lage, auf verschiedene Arten Vorhand- und Rückhandtechniken im Doppel- und Einzelspiel zu schlagen.
• Angabe der Prinzipien, die beim Aufbau eines Punktes gelten.
• Selbstständig Spiel- und Übungsformen zu starten und aufrechtzuerhalten.
• Mit Aufmerksamkeit und Verständnis, Fokus, Arbeitsbereitschaft und Kampfgeist am Unterricht teilzunehmen.
• Zusammenzuarbeiten und sich zu beraten.
• Regelkenntnisse anzuwenden.

• Der Spieler auf der gegenüberliegenden Seite startet in der Mitte des Feldes auf der Grundlinie und erhält einen flachen Ball.
• Der erste Ball muss zwingend mit einem Slice geradeaus gespielt werden.
• Der Spieler auf der Seite des Trainers beginnt an der Einzelspielfeld-Linie mit einer Vorhand oder Rückhand, abhängig von der gegenüberliegenden Linie des ersten Balls.
• Spielen Sie die Ballwechsel aus.
• Können Sie mit einem Volley punkten? Das bringt 3 Punkte.

Einleitung

• Der Trainer bespricht kurz die vorherige Stunde: Was haben wir gemacht und was hast du gelernt?

Technischer Fokus

• Fokussierung auf Vorhand- und Rückhand-Schläge.

Taktischer Fokus

• Aufbau eines Punktes.
• Aufstellung im Doppelspiel.
• Zusammenarbeit und Absprache.

Ausführung

• Pro Paar versuchen, den Ball hin und her zu spielen.
• Raum schaffen und den Ball in den freien Raum schlagen.
• Experimentiere mit härterem Schlagen, den Ball früher nehmen und das Spiel bewusst verlangsamen.

Variation

• Verwende unterschiedliche Spielfeldlängen, um zu erfahren, wie hart, weich, hoch, niedrig, tief oder flach geschlagen werden muss.

Wechsel

• Nachdem der Ball zweimal fehlerhaft geschlagen wurde, wechselt das Paar mit dem wartenden Paar.
• Wartende Schüler können die Aufgabe kontrollieren und gedanklich mitmachen.

• Die Spieler stehen in der Mitte des Feldes.
• Ein Spieler spielt den Ball über den Fuß ein, wobei der Ball in einem Aufschlagfeld aufspringen muss.
• Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz nachzurücken.
• Für ein niedrigeres Niveau: nicht zum Netz nachrücken.

• Die Spieler starten in einer Ecke des Feldes auf einem Mini-Tennisplatz.
• Sie versuchen, miteinander zu volleyen, bis sie die gegenüberliegende Seite des Feldes erreichen und wieder zurück.
• Zählen Sie, wie oft sie hin und her spielen können.

• Es werden vier Bälle willkürlich zugeworfen.
• Nach jedem Ball muss der Schüler in Seitstellschritt um das Hütchen gehen.
• Bewege dich von hinten nach vorne.
• Die vier Hütchen stehen in einer Reihe hintereinander innerhalb der Doppellinien.

• Spiele den Ball geradeaus zurück.
• Nach jedem Schlag musst du einen Punkt berühren.
• Bewege dich einen halben Meter hinter der Grundlinie in der Mitte.
• Verwende nur ein halbes Spielfeld.

• Die Spieler spielen 1 gegen 1 oder 2 gegen 2, jeder mit einem Schläger in der Hand.
• In der Mitte zwischen den Teams liegt ein Reifen.
• Sie verwenden einen Babyball (lila Ball) und müssen den Ball jedes Mal in den Reifen schlagen.
• Wenn die Gegner den Ball nicht mehr zurückspielen können und dieser zweimal aufprallt, erhält das andere Team einen Punkt.
• Spieler dürfen sich den Ball zuspielen, aber nicht stören.
• Die Spieler bewegen sich ständig um ihren Reifen, um verschiedene Winkel für den Gegner zu schaffen.

• Beginnen Sie mit 1 gegen 1, danach 2 gegen 2.
• Spielen Sie den Ball zuerst zu sich selbst hoch und versuchen Sie dann zu punkten (1 Spieler gegen 1 Spieler).
• Empfangen Sie den Ball von den Gegnern, spielen Sie ihn hoch (Pass zum Teamkollegen), und der Teamkollege muss den Ball in den Reifen spielen (2 gegen 2 Spieler).

• Welches Paar spielt in einer bestimmten Zeit den Ball mit der Vorhand die meisten Male über das Netz?
• Jeder gute Vorhandschlag darf gezählt werden.
• Wenn der Ball ins Aus geht, muss nicht neu begonnen werden; es darf weitergezählt werden.

• Spielen Sie nur mit der Rückhand.
• Verwenden Sie beide Techniken.