Tennisübungen für u8
Ausführung
- Hindernisse werden auf der anderen Seite des Netzes platziert.
- Die Spieler werfen Bälle und versuchen, so viele Hindernisse wie möglich umzuwerfen.
Uitvoering
- Leg een bal op het racket van elke speler.
- De spelers proberen elkaars ballen te stelen zonder dat hun eigen bal van het racket valt.
- Als de bal van een speler gestolen wordt of eraf valt, moeten ze een rondje rennen.
- Pas de oefening aan op basis van de leeftijd van de spelers.
Uitvoering
- Er staan 10 kegels verdeeld over het veld.
- Om de beurt proberen de spelers een kegel te raken.
Ausführung
- Lege den Ball auf den Schläger und lasse den Ball über die Saiten rollen, ohne dass er herunterfällt.
- Halte den Ball auf dem Schläger, während du den Boden berührst, dich hinsetzt, aufstehst, hüpfst und rennst.
- Versuche, den Schläger immer auf Brusthöhe zu halten.
- Wirf den Ball mit dem Schläger nach oben und fange ihn wieder mit dem Schläger auf.
- Wirf den Ball ein Stück vor dich, laufe hinterher und fange ihn wieder mit deinem Schläger auf.
- Wirf den Ball nach oben, lasse ihn einmal aufspringen und fange ihn dann mit dem Schläger auf.
- Spiele den Ball weiter nach oben, ohne ihn aufzufangen, und versuche, herumzulaufen, während du den Ball nach oben spielst.
- Wem gelingt es, dies fehlerfrei und ohne jemanden zu berühren?
Ausführung
- Spielen Sie zuerst zwei Rückhandschläge an eine beliebige Stelle auf der anderen Seite des Platzes.
- Laufen Sie anschließend zum Netz.
- Spielen Sie danach zwei Volleys.
- Lege ein Seil mit einem Hut auf eine Seite.
- Die Spieler haben ihren Schläger und einen Luftballon.
- Sie lassen den Ballon mit dem Schläger aufsteigen, und während der Ballon in der Luft ist, bewegen sie den Hut von einer Seite des Seils zur anderen.
- Sie können einen Wettbewerb daraus machen, indem Sie eine bestimmte Anzahl von Spielen vorschlagen.
Stellen Sie an der hinteren Linie einen Behälter mit Bällen auf.
- Die Spieler beginnen mit einem Ball in der Hand und laufen zu den beiden Hütchen, die dem Netz am nächsten sind.
- Sie bleiben zwischen den Hütchen stehen und versuchen, den Ball von dort aus in den Eimer zu werfen.
- Das gelingt. Dann laufen sie zurück zum Balleimer. Sie nehmen einen neuen Ball und laufen zu den beiden Hüten in der Mitte, um den Ball von dort aus erneut in den Eimer zu werfen.
- Gescheitert. Dann laufen sie zurück zur Ballgrube. Neuer Ball und neuer Versuch in diesem Level.
- Derjenige, der als Erster die drei Levels geschafft hat, gewinnt.
- Zwei Spieler treten gegeneinander an.
- Lauft durch die Spielfiguren zum Netz.
- Dann sprinten sie zur hinteren Linie.
- Wer zuerst die hintere Linie berührt, hat gewonnen.
Abschluss der Lektion: Doppeltes
- Die Spieler stehen sich gegenüber.
- Jeder Spieler hat vier Bauern.
- Das Ziel ist es, die Bauern des Gegners in einem Zug mit dem Aufschlag umzuwerfen.
- Man bekommt jedes Mal 2 Bälle, um die Bauern umzuwerfen.
- Wenn alle vier Bauern umgeworfen werden, hat man gewonnen.
- Sie schlagen abwechselnd zwei Kugeln. Sobald du die Bauern umgeworfen hast, ist dein Gegner an der Reihe.
- Der Spieler steht in der Mitte des Rückfeldes.
- Sein/ihr Schläger steht an der hinteren Linie.
- Fünf Tennisbälle liegen verstreut herum.
- Der Spieler läuft so schnell wie möglich zu den Bällen und bringt sie einen nach dem anderen zum Schläger.
- Wie schnell sind alle fünf Bälle auf dem Schläger?
- Verwenden Sie eine Stoppuhr, um die Zeit zu messen.
Stellen Sie die Spieler in einer Reihe nebeneinander auf.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
- Die Spieler sollen ihre Füße leicht auseinander stellen.
- Schnelles Laufen -dribbeln- auf der Stelle.
Auf Anweisung des Trainers machen sie das beim Dribbeln:
- Hände auf den Knien.
- Hände auf die Zehen.
- Hände auf die Schultern.
- Hände nach vorne.
- Hände in der Luft
- Wenn der Trainer " Ball!" ruft, schnappen sie sich den Ball so schnell wie möglich.
- Wiederholen Sie die Kommandos und werfen Sie sie abwechselnd, um für Abwechslung zu sorgen.
