Balonmanoejercicio: 3 ejercicios diferentes en todas las posiciones de acumulación
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de
3 ejercicios diferentes en todas las posiciones de acumulación
Acumulación izquierda:
- Lanzamiento sobre el bloque
Reconstrucción central:
- Colocar las hamburguesas en un cuadrado. Excepto en la parte delantera, donde hay una valla.
- Saltas hacia delante, izquierda, centro, derecha, centro, adelante y luego 3 pasos y lanzas.
Acumulación derecha:
- Saltar en el escalón con 2 pies a la vez.
- Alrededor del escalón y luego lanzar.
Características del ejercicio
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