Balonmanoejercicio: ataque y defensa en parejas
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Ataque y defensa en parejas
Ejecución
- Forme parejas en el campo: dos atacantes y dos defensores.
- Los atacantes se posicionan a 3 metros fuera de la línea de tiro libre.
- Un atacante comienza haciendo un movimiento de lanzamiento hacia el defensor que tiene enfrente.
- El defensor opuesto intenta bloquear el balón tocándolo con ambas manos.
- El otro defensor ofrece cobertura a su compañero de equipo.
- El atacante lanza el balón a su compañero de equipo.
- El compañero de equipo repite el movimiento de lanzamiento, mientras que el defensor que tiene enfrente intenta bloquear el balón.
- Repita este ciclo cinco veces y luego cambie de rol.