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Entrenamiento balonmano compartido

Dia 1
Materiales necesarios
  • 2 x Peones
  • 20 x Bola
Técnicas utilizadas
  • Calentamiento
  • Condición
  • Ataque
  • Lanzamiento de
  • Potencia
  • Control del balón
Varios
Duración total del entrenamiento:
60 menos
Nivel:
5 Ejercicios
Calentar
10 menos
4vs4
15 menos
Tiro sentado
10 menos
Técnica: tiro en salto.
10 menos
Partido simple
15 menos
Total
60 menos
https://www.yoursportplanner.com/es/apps/sport/training_view_pub.php?tra_id=32702
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