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balonmano training

Balonmanoejercicio: defender / correr

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa

Defender / correr

drawing Defender / correr
  • Haz 2 pares y luego haz 4 pares.
  • 1 par de atacantes y 1 par de defensores
  • los defensores deben interceptar el balón, los atacantes deben pasar y liberarse
  • Cuando se intercepta el balón, los defensores se convierten en atacantes y viceversa
  • Después de un tiempo determinado, se intercambian en equipos de 4 jugadores
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Características del ejercicio

4
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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