Balonmanoejercicio: escalera y paso 0
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque
Escalera y paso 0
- Tender una escalera
- Atraviesa la escalera con 2 pies a gran velocidad
- Mantén el balón en la mano y pásalo antes de entrar en la escalera
- Haz un pase de cero delante del poste al final de la escalera
- Da una vuelta a la derecha a través de 2 peones
- Coge el balón y remata a puerta
- Haz los pasos anteriores también desde el otro lado
Variaciones: - Con defensa
- Con círculo
Características del ejercicio
2
20
Material necesario:
1
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