Balonmanoejercicio: forma de los partidos 1 contra 1
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Forma de los partidos 1 contra 1
Ejercicio de preparación y entrenamiento de la fortaleza mental:
- Defensores en la esquina izquierda o derecha, 1 defensor activo.
- El atacante comienza hacia el centro entre los peones y luego esprinta hacia el círculo.
- El defensor se anticipa.
- En la 3ª carrera, el atacante intenta pasar entre los peones sin ser tocado.
- Cambio continuo entre atacante y defensor, tanto a la izquierda como a la derecha.
- Atención a la anticipación, al mantenimiento de la distancia, al juego de pies, a la resistencia mental para no rendirse.
Características del ejercicio
10
16
Material necesario:
4