Balonmano ejercicio: forma de los partidos 1 contra 1

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa

Ejercicio de preparación y entrenamiento de la fortaleza mental:

Defensores en la esquina izquierda o derecha, 1 defensor activo.
El atacante comienza hacia el centro entre los peones y luego esprinta hacia el círculo.
El defensor se anticipa.
En la 3ª carrera, el atacante intenta pasar entre los peones sin ser tocado.
Cambio continuo entre atacante y defensor, tanto a la izquierda como a la derecha.
Atención a la anticipación, al mantenimiento de la distancia, al juego de pies, a la resistencia mental para no rendirse.

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Número mínimo de jugadores

Número máximo de jugadores

Sombreros