Fútbol ejercicio: pelota/brazo/espín/burbujas
Pelota/brazo/espín/burbujas
- Posición de plancha con el balón junto a las manos.
- Golpe en el hombro izquierdo
- Golpe en el hombro derecho
- Sobre el balón
- Izquierda / derecha de nuevo
- Saltar y recoger la pelota
- Sprint otro lado del campo lado corto
- Do 5 Burbees
- Volver lentamente
- Todo 5x
Propiedades del ejercicio
6
20
Materiales necesarios:
No se aplicaAdecuado para los siguientes niveles:
O13 jóvenes
O14 jóvenes
O16 jóvenes
O17 jóvenes
O18 jóvenes
O19
O20