Fútbolejercicio: senior: escalera + regate + tiro/pase
Adecuado para las siguientes técnicas: condición dribbling pasando por disparando a 1-5 metros
Senior: escalera + regate + tiro/pase
- El jugador 1 hace ejercicios en la escalera
- Al final de la escalera hay una bola
- Regatea con ella a lo largo de los conos que se colocan a lo ancho (fitness)
- En el último peón, dispara a un pequeño objetivo
- Consigue su propio balón, vuelve a tirar hasta el final de la escalera
- Cuando el jugador 1 está al final de la escalera, el jugador 2 puede empezar