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hockey training

Hockeyejercicio: calentamiento (estándar)

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros

Calentamiento (estándar)

1. De ida y vuelta 4 veces

2. estirarse en círculo

3. ejercicios en dos filas hasta la línea central (levantamiento de rodillas, talones glúteos, pasos laterales en ambos sentidos, pasos cruzados en ambos sentidos)

4. posiblemente cuerda bien en 2 minutos

5. "conducido" de tres en tres

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Características del ejercicio

9
15
Material necesario:
No aplicable
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