Korfballejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas:
Calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Ejercicio
- Coloca la situación dos veces.
- El primer obstáculo es una escalera de agilidad. Muévete lateralmente a través de la escalera colocando ambos pies dentro de la escalera y un pie fuera de la escalera.
- Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta. Salta por encima de estas vallas.
- En el camino, lleva una bolsa del cubo contigo.
- ¿Qué equipo es el primero en tener todas las bolsas al otro lado y luego corre como equipo hacia el otro lado?
- ¡El sprint final solo puede comenzar cuando la última bolsa está en su lugar!