Korfballejercicio: carrera suicida

• Se colocan 4 conos a una distancia de 8 metros entre sí.
• Corres desde la línea de salida hasta el peón 1 y haces 5 burpees.
• Luego corres de vuelta a la línea de salida y haces 5 sentadillas.
• Luego se corre desde la línea de salida hasta el peón 2 y se hacen embestidas de vuelta a la línea de salida.
• Luego corre desde la línea de salida hasta el peón 3 y haz 10 abdominales.
• Luego corre de vuelta a la línea de salida y haz 5 sentadillas.
• Luego, corre desde la línea de salida hasta el peón 4 y golpea el suelo y salta y estira todo el camino. Hazlo 5 veces.

Hacemos este ejercicio 3 veces.