Korfballejercicio: circuito de tiro con robo de conos
Adecuado para las siguientes técnicas: scot
Circuito de tiro con robo de conos
Duración 30 minutos
- En parejas y 5 canastas
- Números 1 reciben 3 conos
- Números 2 reciben 2 conos
- Números 3 reciben 1 cono
- Continúa hasta que todos los conos estén repartidos
- En tríos y 3 canastas
- Números 1 reciben 2 conos
- Número 2 recibe 1 cono
- Continúa hasta que todos los conos estén repartidos
- 8 entradas en carrera: Cono a 7 metros frente a la canasta. Cambia después de cada entrada.
- 4 tiros de evasión a la derecha: Cono a 6 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
- 15 tiros de oportunidad pequeña: Disparar por turnos.
- 4 tiros de evasión a la izquierda: Cono a 6 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
- 6 tiros de medio giro: Cono a 4 metros. Cambia de función después de cada tiro.
- 6 tiros de larga distancia desde detrás de la canasta: Cono a 4 metros detrás de la canasta. Cambia de función después de disparar 2 veces.
- 5 tiros libres a la derecha: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
- 10 tiros de penalti: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de cada tiro.
- 5 tiros libres a la izquierda: Cono a 2,5 metros. Cambia de función después de disparar 2 veces.
- Coloca el cono a 5 metros.
- Si marcas un gol, puedes robar un cono de otro grupo.
- Solo puedes disparar de nuevo cuando tu compañero haya regresado a la canasta para recoger.
- Cambia de función cada 2 tiros.
- Continuamos hasta que un grupo se quede sin conos.