Korfballejercicio: competencia de velocidad en forma de u
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Competencia de velocidad en forma de u
Ejercicio
- Hay una forma de U hecha de conos en el campo.
- Los jugadores del equipo 1 compiten contra los jugadores del equipo 2.
- Esta disposición se coloca dos veces, de modo que cada equipo pueda estar frente al otro y jugar contra el área del oponente.
- Los jugadores se mueven hacia adelante y hacia atrás a través de los primeros cuatro conos, mirándose entre sí.
- Después, saltas hacia adelante desde el punto B al punto C.
- Luego, te desplazas lateralmente saltando desde el punto C al punto D.
- En el punto D, das un paso atrás y corres hacia el punto E.
- El primero que llegue al punto E y toque el cono, anota un punto.
- Todos corren dos veces. ¿Quién anota más puntos?