Korfballejercicio: relé
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Relé
Alineación inicial
- Dos grupos por los dos primeros peones.
Ejercicio
- El primero de la fila corre hacia el aro y lo atraviesa desde abajo, de modo que el aro pasa por encima de sus cabezas.
- Luego corre al peón dos mediante la postura de defensa y rodea este peón 4 veces.
- Finalmente, corre hacia el peón 3 y anota antes de que pueda volver a correr hacia el peón 1 y golpear al siguiente en la fila.
Postura de defensa:
- Hacia atrás y a través de las rodillas con el brazo levantado.
Establecimiento de la distancia:
- Aro del peón 1: 5 metros.
- Peón 2 del aro: 5 metros.
- Peón 3 del peón 2: 5 metros.
- Poste del peón 3: 4 metros.