Korfballejercicio: sprint
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Sprint
Ejercicio de salto con 9 conos.
- Se corre de un lado a otro entre dos conos.
- 30 segundos
- 15 segundos de descanso
- 30 segundos
- 30 segundos de descanso
- 30 segundos
- Entonces lanza el penalti inmediatamente