Korfballejercicio: tiro preciso y desarrollo de la condición física
Tiro preciso y desarrollo de la condición física
Objetivo
- Tiro preciso y desarrollo de la condición física.
- Comienza con 5 sprints lo más rápido posible de ida y vuelta a lo ancho del gimnasio.
- Luego, lanza 10 veces desde dentro de los 2 metros y cuenta cuántas veces anotas.
- Alterna los tiros, así que cada uno lanza 5 veces.
- Si has anotado 5 o más veces (la mitad de tu número de sprints individuales), puedes reducir un sprint de ida y vuelta, es decir, 4 veces.
- Después vuelve a lanzar y cuenta cuántas veces anotas.
- Si es la mitad o más del número de veces que has corrido, puedes reducir otro sprint de ida y vuelta.