Patín en línea ejercicio: forma de ejercicio de salto
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Forma de ejercicio de salto
Hay varios puestos repartidos por la sala. Los puestos constan de diferentes niveles.
Los miembros se asignan primero al nivel al que creen pertenecer.
Los entrenadores patinan y dan consejos.
Ejemplos de estaciones:
Estación 1: Hay un obstáculo bajo, por ejemplo,
un palo de hockey ¿Qué
haces?
Los miembros se asignan primero al nivel al que creen pertenecer.
Los entrenadores patinan y dan consejos.
Ejemplos de estaciones:
Estación 1: Hay un obstáculo bajo, por ejemplo,
un palo de hockey ¿Qué
haces?
- Patinas y te detienes justo antes del obstáculo. Entonces se pasa por encima. Posiblemente con alguien que te lleve de la mano.
- Patina pero no se detiene ante el obstáculo. Lo pisas mientras conduces.
- Patina y salta el obstáculo. Dobla las rodillas y empuja los pies al mismo tiempo.
Puesto 2: Hay un obstáculo bajo, un poco más alto que el orinal 1
.
.
- Saltas el obstáculo. Si todavía no puedes, haz los mismos pasos que para el punto 2.
Las siguientes estaciones son obstáculos cada vez más altos.
Propiedades del ejercicio
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