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voleibol de playa training

Voleibol de playaejercicio: juego de cartas con desafío de fitness

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia disparo

Juego de cartas con desafío de fitness

Objetivo

  • Recolectar tantas cartas como sea posible anotando puntos y realizar los ejercicios de fitness correspondientes.

Ejercicio

  • Al anotar un punto, un jugador puede tomar una carta.
  • Cada carta tiene un palo: tréboles, picas, corazones o diamantes.
  • Cada palo corresponde a un ejercicio de fitness específico:
    • Corazones: Flexiones
    • Picas: Sentadillas
    • Tréboles: Burpees
    • Diamantes: Zancadas
  • Realiza el ejercicio el número de veces indicado en la carta. Por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones.
  • Después de completar el ejercicio, el jugador puede continuar lanzando.
  • El grupo con más cartas gana.
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Características del ejercicio

8
100
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

107 voleibol de playa ejercicios

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