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voleibol de playa training

Voleibol de playaejercicio: juego de disparos con cartas

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia disparo

Juego de disparos con cartas

Descripción del juego
  • Juego de disparos donde los jugadores pueden tomar una carta después de anotar. Cada carta tiene un palo: trébol, picas, corazones o diamantes. Cada palo corresponde a un ejercicio físico.
Ejercicios
  • Corazones: Flexiones
  • Picas: Sentadillas
  • Trébol: Burpees
  • Diamantes: Zancadas
Ejecución
  • Después de tomar una carta, realiza el ejercicio correspondiente. El número de repeticiones es igual al valor de la carta. Por ejemplo: Corazones 4 = 4 flexiones. Luego continúa disparando. El grupo con más cartas gana.
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Características del ejercicio

8
100
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

107 voleibol de playa ejercicios

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