Voleibolejercicio: almacenamiento bajo presión
Adecuado para las siguientes técnicas: servicio
Almacenamiento bajo presión
- Crear presión de almacenamiento
- Apunta a la alfombra
- 1x: perdedores 10x bombas
- 2x: perdedores 20x ejercicio abdominal
- 3x: perdedores 10x salto en bloque