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voleibol training

Voleibolejercicio: amigos de la pelota

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general

Amigos de la pelota

Formación: círculo/rectángulo (en medio campo)

amigos-de-la-pelota

  1. Regatear con la mano derecha
  2. Regatear con la mano izquierda
  3. Regateo alterno
  4. Mientras regateas, intenta arrodillarte (rodilla con rodilla) --> sentarte --> tumbarte
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
10
Adecuado para los siguientes niveles:

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