Voleibolejercicio: calentamiento con balón
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con balón
Moverse con el balón
- Sostén la pelota delante de ti y camina / talones - glúteos - rodillas
- Mantener el balón por encima de la cabeza y hacer un pase deslizante o cruzado
- Sujeta el balón delante de ti, da un gran paso hacia delante y dobla las rodillas en un ángulo de aproximadamente 90º. (Arremetidas)
Características del ejercicio
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