Voleibolejercicio: calentamiento con balón a ritmo
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con balón a ritmo
Ejercicio de calentamiento:
- Desde el inicio --> Corre hacia adelante, bloquea.
- Bloqueos dobles laterales --> el jugador exterior recibe el balón en corto.
- Esprintar hasta la línea de fondo y bucear.
- Baraja --> 3 metros, línea de fondo con rodillo.
- Sprint a la red --> BLOQUEO.
- Sprint/carrera hacia la línea de fondo.