Voleibolejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Configuración
- Coloca la situación dos veces. El primer obstáculo es una escalera de agilidad. Muévete lateralmente a través de la escalera, colocando dos pies dentro de la escalera y un pie fuera de la escalera.
- Luego, encontrarás tres vallas que aumentan de baja a alta. Salta sobre estas vallas.
- En el camino, toma una bolsita del cubo. ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsitas al otro lado y luego corre primero al otro lado?
- ¡El sprint final solo puede comenzar cuando la última bolsita está colocada!
Características del ejercicio
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