Voleibolejercicio: calentamiento del partido 1
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento del partido 1
- 7 x forma de correr en diagonal.
- 5 x a la red con ataque, 3 x bloqueo, inmersión a la línea de fondo.
- 3 x sprint en el lugar, seguido de sprint hasta la línea de 3 m, AW de vuelta.
- 3 minutos en círculo.
- Saque de banda/juego.