Voleibolejercicio: calentar

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentar

Calentando:

  • 3 vueltas de carrera en.
  • Núcleo y movimiento
  • 30 segundos de planchas
  • 30 segundos contra la pared con el balón en las manos estiradas
Añadir a la formación

Características del ejercicio

5
80
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles: