Voleibolejercicio: control del balón y habilidades de reacción
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Control del balón y habilidades de reacción
Ejercicio
- Cada jugador tiene un balón y dribla continuamente de derecha a izquierda por el salón.
- A la señal del entrenador: Lanza el balón hacia arriba, toca con la rodilla y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, cabecea el balón y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo, cabecea y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, realiza un toque de antebrazo, juega con toque de dedos, realiza un toque de antebrazo y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro derecho y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro izquierdo y atrapa.
- Lanza el balón hacia arriba, toca con el hombro derecho, luego con el hombro izquierdo y atrapa.