Voleibolejercicio: correr suelto
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Correr suelto
- Paseos sueltos por el recinto
- Ejercicio de calentamiento
- Caminar hacia adelante, bloques
- Bloques dobles laterales
- Salto a la línea de fondo y zambullida
- Lateral bajo a 3 metros, lateral de vuelta a la línea de fondo con rodillo
- Chorro a la red, corre hacia fuera.