Voleibolejercicio: correr y estirar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Correr y estirar
- Correr por la habitación y estirarse
- Ejercicios abdominales:
- Piernas a la izquierda,
- codo - rodilla,
- las piernas de la derecha,
- tobillo en la rodilla izquierda,
- tobillo en la rodilla derecha,
- pies en el aire - tocar los dedos de los pies