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voleibol training

Voleibolejercicio: cuerda de saltar + ejercicios

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Cuerda de saltar + ejercicios

  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 20 abdominales rectos
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 20 abdominales oblicuos
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 5 almuerzos a diestro y siniestro
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10 sentadillas
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10 sentadillas con salto
  • Cuerdas de saltar de 45".
  • 10x bombas
  • Cuerdas de saltar de 1'
Añadir a la formación

Características del ejercicio

1
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

2806 voleibol ejercicios

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