Voleibolejercicio: cuerda de saltar + ejercicios
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Cuerda de saltar + ejercicios
- Cuerdas de saltar de 45".
- 20 abdominales rectos
- Cuerdas de saltar de 45".
- 20 abdominales oblicuos
- Cuerdas de saltar de 45".
- 5 almuerzos a diestro y siniestro
- Cuerdas de saltar de 45".
- 10 sentadillas
- Cuerdas de saltar de 45".
- 10 sentadillas con salto
- Cuerdas de saltar de 45".
- 10x bombas
- Cuerdas de saltar de 1'