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voleibol training

Voleibolejercicio: defensa por 3

Adecuado para las siguientes técnicas: defensa general

Defensa por 3

drawing defensa por 3

https://youtu.be/bYJZ3UkSVMM

  • Por 3 jugadores
    • 2 bolas. La persona 1 y 2 se colocan en un lado,
    • persona 3 en el centro frente a ellos.
  • La persona 1 lanza una pelota a la persona 3,
  • que la devuelve a la persona 1 por debajo.
  • A continuación, la persona 3 se desplaza de forma aleatoria hasta situarse frente a la persona 2, que también lanza una pelota que la persona 3 devuelve a su vez por debajo.
  • Luego, muévete de nuevo hacia la persona 1
    • Entonces, se mueve continuamente hacia los lados para jugar las pelotas de vuelta por debajo de la persona 1 y 2 alternativamente,
  • Después de un número X de bolas se cambia



Características del ejercicio

3
12
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:
U9

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