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voleibol training

Voleibolejercicio: desafío del juego de cartas

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Desafío del juego de cartas

Objetivo
  • Recoge tantas cartas como sea posible anotando puntos y realiza los ejercicios de acondicionamiento físico correspondientes.
Ejecución
  • Con cada punto anotado, un jugador puede tomar una carta.
  • Cada carta tiene un color que representa un ejercicio específico:
    • Corazones: Flexiones
    • Picas: Sentadillas
    • Tréboles: Burpees
    • Diamantes: Zancadas
  • Realiza el ejercicio el número de veces que indica la carta (por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones).
  • Después de realizar el ejercicio, el jugador puede continuar lanzando.
  • El grupo con más cartas gana.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

8
100
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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