Voleibolejercicio: ejercicio de formación 4 contra 4
Adecuado para las siguientes técnicas: sistema
Ejercicio de formación 4 contra 4
- Hacemos grupos de 4.
- Practicamos la alineación primero con un balón de saque del entrenador y luego con un balón normal/de ataque del entrenador.
- Es importante que haya un cambio, la técnica del voleibol en sí (el pase, la recepción, ... son importantes pero en este ejercicio es secundario).
- Cuando el grupo ha tenido ambos, es el turno del siguiente grupo.
- El grupo que acaba de tener el balón vuelve a entrar en el área y se sitúa en la ventana deportiva,
- 5 veces con la nariz contra la ventana de deportes y luego caminar hacia el otro lado, para entonces el siguiente grupo está a punto.