Voleibol ejercicio: ejercicio intensivo en bloque
Adecuado para las siguientes técnicas: bloque
Ejercicio intensivo en bloque
- 2 personas en una silla una con 2 pelotas de tenis.
- al otro lado de la red hay que coger bloques y pelotas de tenis y pasarlas a la otra persona en la silla -bloque-.
- 10x cada uno
- Una persona en la silla ataca cada vez, a través de la red los bloques y luego se lanza a la línea de 3 metros. Otro 'suministra' pelotas para la persona en la silla. 10x cada uno.
- Igual que el ejercicio 2. Ahora viene sólo una 2ª punta a unos 5 a 6 metros. ¡Defender de cara a la red!
Propiedades del ejercicio
6
12
Materiales necesarios:
12