Voleibolejercicio: golpe de mano superior
Adecuado para las siguientes técnicas: servicio
Golpe de mano superior
Practicar el saque por encima de la cabeza. Ajustar en caso necesario por el entrenador.
- Puntos de atención:
- Pies en el lugar correcto - debajo de los hombros.
- Sostener la pelota delante de uno con la mano no dominante.
- Preparar la mano que golpea - armarla.
- Lanza el balón hacia arriba en línea recta delante de ti, unos 30 cm hacia delante y 90 cm hacia arriba.
- Da un último paso hacia delante, hacia el balón, y utiliza todo tu cuerpo para saltar el balón.
Empieza desde la pelvis ==> hombro ==> codo ==> mano. - Intenta golpear el balón con la mano extendida.