Voleibolejercicio: habilidad con el balón y capacidad de reacción
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Habilidad con el balón y capacidad de reacción
Configuración
- Fila 1: Jugadores listos para jugar el balón.
- Fila 2: Jugadores detrás del entrenador con balones.
- El jugador al frente de la fila 2 le da el balón al entrenador y se une a la fila 1.
- El entrenador lanza el balón al campo y el jugador de la fila 1:
- Corre hacia el balón, deja que rebote una vez, juega una vez de volea y atrapa el balón.
- Corre hacia el balón, deja que rebote una vez, juega una vez de golpe bajo y atrapa el balón.
- Corre hacia el balón, deja que rebote una vez, juega una vez de volea, una vez de golpe bajo y atrapa el balón.
- Corre hacia el balón sin dejarlo rebotar y lo golpea de cualquier manera: bucear si es necesario.
- El jugador se une con el balón al final de la fila 2.
- Mantén un ritmo alto y ajusta el ejercicio al jugador.
Características del ejercicio
0
0