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Voleibol ejercicio: pares de músculos abdominales

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia

Pares de músculos abdominales

  • Equipo de dos con balón, sentados uno frente al otro en la colchoneta
  • La persona A sostiene la pelota por encima de la cabeza con ambas manos y se coloca en posición supina, golpeando el suelo con la pelota hacia atrás con los brazos extendidos
  • La persona A cambia a la posición de sentado y entrega el balón a la persona B
  • La persona B pasa a la posición supina y golpea el suelo hacia atrás con la pelota
  • y así sucesivamente


Propiedades del ejercicio

1
20
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles: