Voleibolejercicio: pasar desde posición acostada
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar
Pasar desde posición acostada
Ejecutar
- Fila de jugadores detrás de la línea de fondo.
- El primer jugador se acuesta boca abajo.
- El entrenador está al otro lado de la red y golpea el balón como señal para comenzar.
- El entrenador lanza el balón sobre la red.
- El jugador se levanta rápidamente y pasa el balón al colocador en la posición de medio frente.
- El colocador atrapa el balón o lo recoge y lo devuelve al entrenador.
- El pasador se convierte ahora en el nuevo colocador.
- Intenta mantener un ritmo alto durante el ejercicio.