Voleibol ejercicio: pase de ataque
Pase de ataque
- Grupos de tres personas de estatura aproximadamente igual.
- El lanzador presta atención a los pasos correctos:
- Corto, Largo, Conectar, Tomar los brazos con el salto.
- El atacante pide el balón más alto/bajo para asegurar la sincronización correcta.
- El defensor determina el inicio del ejercicio.
Ajuste:
- Un balón por equipo de 3.
- 2 Bloqueadores se enfrentan en la red.
- Colocador al lado de 1 de los bloqueadores.
Rotación:
- Defensor determina el inicio, cuenta atrás = 3-2-1 bloqueo => intento => las manos se tocan por encima de la red.
- Defensor => barajar hacia atrás hasta la posición de 5-6 metros - ¡velocidad!
- Atacante => rápido a los 3 metros listo para el ataque.
- Lanzamiento => casi recto hacia arriba en indicación de altura atacante.
- Atacante => golpeo tranquilo recto hacia arriba.
- Defensor => Pasa hacia arriba y atrapa.
- Lanzador al otro lado de la red.
- Mismo principio pero reflejado.
- 5x ataque por persona por lo tanto 10x lanzamientos.
- Intercambio mutuo, 3x en total, cada uno es el lanzador una vez.
Propiedades del ejercicio
2
8
Materiales necesarios:
4
4