Voleibolejercicio: potencia_2
Adecuado para las siguientes técnicas: general
Potencia_2
- 10x flexiones (también se pueden hacer de rodillas)
- 40 segundos de plancha (espalda recta) 3 veces con 15 segundos de descanso entre ellas
- tumbarse boca arriba, 1 minuto
- 10x ejercicio de vientre entero