Voleibolejercicio: recepción reflexiva
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa
Recepción reflexiva
Ejercicio
- Todos los jugadores se acuestan boca abajo en la línea de fondo con la cabeza hacia la pared.
- El entrenador se coloca junto a la red y lanza balones hacia los jugadores.
- A la señal del entrenador, te levantas lo más rápido posible y realizas una recepción alta de vuelta hacia el entrenador.
- Opcional: Coloca un aro al que los jugadores deben dirigir el balón.