Voleibolejercicio: ronda de potencia estándar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Ronda de potencia estándar
- Plancha 30 segundos
- Sentadilla 30 segundos
- Salto de estocada 10x cada lado
- Sentadillas 20x
Banco:
- Dips 10x
- Step up 10x cada lado
3 veces la misma ronda
Características del ejercicio
1
10
Material necesario:
2