Voleibolejercicio: tapping
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento general
Tapping
Por parejas, cada uno tiene una letra A o B. Pasamos por encima de cada uno y a la señal A B empieza a dar golpecitos o viceversa, el entrenador decide.
Variaciones de la marcha:
- Caminar hacia atrás
- Desplazarse lateralmente
- Pase cruzado
- Salto
- Talones al asiento
- Rodillas arriba
- ...
Variaciones del grifo:
- Arrastrándose por las piernas
- Liebre sobre
- Corre alrededor de la persona
- Golpeando los talones
- Realización de un juego/rutina de tapping