Voleibolejercicio: técnica de captura y lanzamiento

• El entrenador lanza el balón a
• El jugador coge el balón OH con las manos y los brazos extendidos y
• y luego lanza directamente sobre la red a la colchoneta.
  • Movimiento fluido.
• El balón debe ser atrapado con las manos y no presionado contra el cuerpo.

Idem

• Ahora OH

En el mismo

• El entrenador ahora lanza alternativamente BH u OH